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女人春天不要错过这道菜,天然抗衰,顺手一拌
发布日期: 2019-03-10

材料:花生200克、芹菜100克、胡萝卜100克、芝麻少许、盐8克、生抽2汤匙、蚝油1汤匙、鸡精少许、大蒜3瓣、生姜1片、花椒10粒、香叶1片、少许小茴香跟少许八角

女人春天不要错过这道菜,天然抗衰,顺手一拌就上桌,好吃不长肉。女人大衣一脱,又会把减肥的事常挂嘴边了,上次鱼就跟大家说,鱼主要是吃瘦的,不是饿瘦的,每天保障喝上八杯水,来加强体内的新程代谢。平时饮食做到荤素搭配,个别鱼中午吃饭的搭配是这样的,米饭算一份,那荤菜也要来一份,素菜就要吃二份,这样的量正好满足身体养分的须要。平时尽量少吃碳酸饮料和甜品,素菜也尽量筛选一些刮油低热量的含纤维素高的蔬菜。

做法:

【芹菜胡萝卜拌花生】

今天鱼就跟大家分享一道清爽小菜,芹菜胡萝卜拌花生,这道小菜营养全面,做法简略,简单一拌就上桌,好吃又快手,三分钟就能学会。早上来碗粥弄点芹菜胡萝卜拌花生,粥吃的特别快,喜好的亲一起跟鱼来学学吧。

2.花生洗净,放入电压力锅,加入三瓣蒜、一片生姜、十粒花椒、一片香叶、三克盐、少许小茴香跟少许八角,电压力锅煮二十分钟,至花生入味。

1.准备食材。



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